Вставая с кровати, для того чтобы размять мышцы, суставы и зарядиться энергией, можно сделать несоколько физических упрожнений, это довольно просто.
Существует множество упражнений, большинство их знает со школьных спортзалов. Я не специалист в физических упражнениях и наверняка не знаю, какие физические упражнения стоит делать после сна, уверен, что каждый подберёт для себя свою собственную программу или позаимствует в интернете у знающих людей. Для этого можно пройти и погуглить на слово зарядка.
Стараюсь каждый день с утра делать зарядку.
Помогает весь день ходить бодрым.
пока не вижу связи с состоянием планеты, но я за!
Ну, связь довольно простая.
Если делать зарядку по утрам, вы сжигаете больше калорий и используете больше кислорода, чем тогда, когда ведете пассивный образ жизни. На восстановление организма нужна пища, что увеличивает нагрузку на планету и экологию. Также, это способствует улучшению показателей здоровья, что может увеличить продолжительность жизни, а это в свою очередь увеличит количество еды, которою человек потратит на поддержание жизнедеятельности. Сплошные плюсы для вас, ужасные минусы для планеты.
Если не делать зарядку, то для планеты одни плюсы. Здоровье ухудшается, что, теоретически приведет к уменьшению продолжительности жизни. Это в свою очередь уменьшит негативное влияние на планету (меньше пищи, воды, воздуха и т.д. будет использовано), что приведет к улучшению состояния окружающей среды.
Подобьем итоги. Хочешь жить, умей вертеться, а не хочешь, спасай планету! Конечно, все мной сказанное - шутка. Не воспринимайте всерьез.
Я думаю, главное здесь будет в том, что повышая уровень здоровья, мы снижаем потребление лекарств, производство которых - целая индустрия, которая направлена, как и все остальные, на получение денег, и планете приносит сплошной вред.
я делаю с утра, днем и вечером
еще качаюсь и бегаю)))
Для планеты будет лучше, если нам не потребуется фармацевтическая промышленность и прочая химия. Можно и без больших напрягов по утрам поразминаться - уже большое дело для организма и позвоночника.
Сурья намаскар вам в помощь =))
никакая зарядка и рядом не валялась
Можно ещё узнать, что такое Славянская Здрава)
Элементарная Сурья Намаскар и вы огурчик с утра! Учитесь у животных. У меня пес, например, всегда в Шванасане потягивается :)
зарядка - это хорошо! здоровье, спорт... красота!
согласна!!!
связь - самая прямая!!! зарядка дает нам заряд бодрости на целый день, чтобы в нас было полно сил для новых идей и свершений!)
обожаю зарядку!!Так же бегаю по утрам!!Заряд энергии на целый день!!Советую всем!!Ну и что, что на вас смотрят остальные люди. как вы бегаете!Они завидуют вам!! Вы здоровый человек!!
Я прочитала недавно про Систему здоровья Ниши в книге Майи Гогулан "Попрощайся с болезнями". Я думаю, система упражнений по методике Ниши - лучшая зарядка. Попробуйте!