Вставая с кровати, для того чтобы размять мышцы, суставы и зарядиться энергией, можно сделать несоколько физических упрожнений, это довольно просто.
Существует множество упражнений, большинство их знает со школьных спортзалов. Я не специалист в физических упражнениях и наверняка не знаю, какие физические упражнения стоит делать после сна, уверен, что каждый подберёт для себя свою собственную программу или позаимствует в интернете у знающих людей. Для этого можно пройти и погуглить на слово зарядка.
Стараюсь каждый день с утра делать зарядку.
Помогает весь день ходить бодрым.
пока не вижу связи с состоянием планеты, но я за!
я делаю с утра, днем и вечером
еще качаюсь и бегаю)))
Для планеты будет лучше, если нам не потребуется фармацевтическая промышленность и прочая химия. Можно и без больших напрягов по утрам поразминаться - уже большое дело для организма и позвоночника.
Сурья намаскар вам в помощь =))
никакая зарядка и рядом не валялась
Можно ещё узнать, что такое Славянская Здрава)
Элементарная Сурья Намаскар и вы огурчик с утра! Учитесь у животных. У меня пес, например, всегда в Шванасане потягивается :)
зарядка - это хорошо! здоровье, спорт... красота!
согласна!!!
связь - самая прямая!!! зарядка дает нам заряд бодрости на целый день, чтобы в нас было полно сил для новых идей и свершений!)
обожаю зарядку!!Так же бегаю по утрам!!Заряд энергии на целый день!!Советую всем!!Ну и что, что на вас смотрят остальные люди. как вы бегаете!Они завидуют вам!! Вы здоровый человек!!
Я прочитала недавно про Систему здоровья Ниши в книге Майи Гогулан "Попрощайся с болезнями". Я думаю, система упражнений по методике Ниши - лучшая зарядка. Попробуйте!